Il y a de nombreuses choses simples à faire pour remettre l'horloge interne à l'heure : Des heures de sommeil fixes, des techniques de relaxation, pas de repas trop lourds, pas de caféine ou d'alcool et un environnement de sommeil agréable sans sources de lumière artificielle. Une bonne tasse de thé peut également aider. Notre tisane pour s'endormir avec les  Feuilles de mélisse prête à l'emploi contient, outre la lavande au parfum fleuri,   les écorces d'orange et la citronelle ainsi que les fleurs de calendula.

Ingredients:Feuilles de mélisse*, graines de fenugrec*, fenouil*, morceaux de pomme*, passiflore*,

citronnelle*, arôme naturel de vanille Bourbon, rooibos* (Afrique du Sud), rooibos vert* (Afrique du Sud), arôme naturel de vanille Bourbon.

(Afrique du Sud), huile d'orange*, fleurs de lavande*, écorces d'orange*, fève tonka*,

fleurs de calendula*. *de l'agriculture biologique contrôlée